মানানসই এবং সূক্ষ্ম: বিশ্ব, সামগ্রিকভাবেসামগ্রিকভাবেসুস্ থলিজীবনেতৈরিতৈরি, সেগুলি, তাসেগুলি, তাতাত দুখে
আমার কারণে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়ে অভ্যাস এবং উপরেই আমাদের সুস্বাস্থ্যের পরিকাঠামো।
মরশুমিফলখাওয়া- আউটরয়ে দীবারে আতিথকারওজন, তম শক্তিশালাস কমচাবিকাঠি খালি খালির মধ্যের দিন।
দৈনিক এক বাটি সালাদ খান: ক্ষুধা শুধা সালাদ মেটা সাহায্য করে বং নিরোধক সালাদে সবজিখানকে
খাবারের জন্য সঠিক সময়: ঠিকখাবার যামন গুরুত্বপূর্ণ সময়ে, একটি সাধারণ জীবনধারা পরিবর্তন করতে হলে তা হল রাতের কথা। প্রথমচেষ্টাকউচিতসন্ধ্যা৭বা৭.৩০মিনিতসন্ ধ্যা৭বা৭.
১২ ঘণ্টা নিরাপত্তাহীন উপবাস: নিরাময় নিরাময় নিজেকে করার জন্য একটি সহজাত রয়েছে আমাদের এবং পরিপাকতন্ত্রকে বশিশ্রামদেওয়াউচিত তার উপায় উপায় সর্বনিম্ন ১২ ঘন্টা রাত ৮টা খাবেন না।
প্রক্রিয়াজাতখাবারএ দেখালা: চকলেট, চাকলেট, বায়ুসংযোগ, এ র ব্যবহারে বৃদ্ধি করুন
সময়মতোঘুমানো: ভালো ঘুমের অবাশ্যক লেপটিনমো আমাদের ক্ষুধামন্দা পূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভালো ঘুম না হলে প্রতি অনীহা ন্ময় তাই পর্যাপ্ত ঘুমের দিকে, ঘুমের জন্য ঘুমন্ত একঘন্টা আঁটিভি।
সুষ্ঠুজীবন পাওমানসিকশান্তি: ঘুমেরমতো, জীবনযাত্রারগবৃদ্ধির আরে কট ই বড় কারণ হল চাপ মানুষহিসাবে, আমাদেরপ্ তিদিন৭০-৮০হাজারচিন তিচিন্তার একটি আবেগরেছে। বিকল্প ব্যবস্থা আছে চাপ, ভয়, সুখএবংকৃতজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ করুন
উত্তর: গ্রীষ্মের তাপ তরঙ্গ: গিয়েছেছোটদের স্কুল! গরমের তাপ থেকে খুদেদের কীভাবে ব্যবস্থা রাখবেন?
অস্বীকৃতি: এই প্রতিবেদনটিশুধুমাত্তথ্যেরজন্য, সাধারণ মানুষ ধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়।
