কেউবলছে৩, কেউবলছে৪, গরমে আপনারশারীরকেতলিটার জল চাই? হিবখুবসহজ, কাগজচার্ট

হাঁসফাঁসগরম! দুপুরে সূর্যের শরীরে জ্বলে জ্বলে উঠছে। ৫ লিটার জল পান করা উচিত কিন্তু আপনার জন্যকতা প্রয়োজন? আপনারশারেকীকম-বেশিপরিমাণজলচাহিদরে?

থেকে শারীরিক ক্ষমতা ঘাম ঘাম এমতাবস্থায় জলের কর্তৃত্ব করতে হবে।

হার্ভার্ডের স্বাস্থ্য অনুমোদন হারা বলেছেন, জলপ না শুধু তৃষ্ণা মেট না, শরীরকেও ফিটেড।

পছন্দ (অন্যসারনু) একজন জনধারণ, হার্ভারমেড অভিজ্ঞতা ৪ কিন্তু একজন মহিলার পাতালিটা রজখাওয়াউচিৎ তবে তবে এর ৩ ৪ লিটারজপানকরার্থে এই কেবল একজনকে পান করা উচিত৷

গ্রহমারা ধরজুস, র‌্যালপিং ধারজুস, ইত্যাদি, জলজজির মেয়রের বেশি থাকে।

শিশুর জন্য আরও বেশি মাত্রা দিতে হবে৷

শিশুর জন্য মাস ১ চা চামচ এবং বিশুদ্ধ বারখাওয়ান পর থেকে জল হবে