সমস্যা রক্তচাপ সাধারণ হওয়া প্রধান পরিবর্তনশীল জীবনধারা জীবনধারা জীবনধারা চ্যাপ আপ ইত্যাদি।
1 /6
সমস্যা রক্তচাপ সাধারণ হওয়া প্রধান পরিবর্তনশীল জীবনধারা জীবনধারা জীবনধারা চ্যাপ আপ ইত্যাদি।
2 /6
প্রতিদিন আধনা ঘন্টা কাজিও ব্যায়ামক রুনজেনুতহাঁটা, জগিং, সাইকেলচালা, র কাটা, ন কাচ ইত্যাদি ৫-৮০স্টেপজগিঙ্কর।
3 /6
চলুন চলুন অনুসরণ করুন এবং সঠিক রা অনুসরণ করুন
4 /6
মেজাজকে দুর্বলতা, পথেদূরথাকুন শুনতে বাচ করুন অথবা এমন কাজ করুন যেটা আপনি চাপ এড়ালে উচ্চ রক্তচায় 
5 /6
শরীরে শরীরে আমাদের তথ্যের ক্ষতি করে ভালো ফলাফল না পাওয়াই সবচেয়ে ভালো ফাস্ট, ম্যাগি, চিপস, সস, চাকলেট, স্যাচুরেটেডফ্যাটদেশি, নাকেনারকেলতে পালটাচলুন অ্যালকোহলওধূমপানকরুন অ্যালকোহলওধূমপানকরুন। 
6 /6
ভারসাম্য ভার্সাম্য উচ্চ ক্ষেত্রের ক্ষেত্রে যদি নীতিগতভাবে ব্যবহার না করা হয়
