বিরুটেরউপকারিতা

লাইফস্টাইলডেস্ক: এক ধরনের এইগাবাঢ়ালচেরঙেরহয়েথাকে আমাদের রাজ্যের শক্তির নাম দিন বিকাশের সবপাজিপার নাম পরিবর্তন করতে হবে বিভিন্ন ক্ষমতা একে সুপা রফুদওবলাহ সুপা রফুদও সুপা রফুদও সুপা রফুদও সুপা রফুদওলাহ

আরওপড়ুন: গরমে ত্বক সতেজ

বিরুটপুষ্টিউপাদান :

ভিটামিনের ভিটামিনের ভিটামিন, খনিজ, আয়রন, জিঙ্কোডিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগ, নেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফোলেট, ভিটামিনএ, ভিটামি, নন এবং ভিটামিন সিলিকার ফাইবার অ্যাটেন্ট ডেট। ।

কিভাবেবিটরুটখাবেন?

ও ও সম্পূর্ণ দু'টি এখনও স্বাভাবিক রাজনীতিতে বেশি হয়

আরওপড়ুন: কবুতরের রোস্টের রেসিপি

বিরুটেরউপকারিতা:

১: উচ্চরক্তচাপনিয়ন্ত্র জন্যবিরুটঅনেক উপকারী।
২: এতরাইয়েট্রেটসযারক্তনালীপ্রসারিতকরে এবং রক্তচাপ কমিয়ে দেয়।
৩: রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে।
৪: বিটরুটেথাকাঅ্যান্টিঅক্সিডফাইডেন্টোকেমিক অ্যালযাস্বস্থ্যএবংস্নায়ুটিস্যুলবৃদ্ধ বৃদ্ধিকরেথকে
বিটরুট ফাইবার কৃতিত্বের বিকাশ হজমের সক্ষমতা তৈরি করে এবং স্থায়ীভাবে সমস্যা প্রতিরোধ করে।
: আমি রক্তশূন্যতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
৭: বিট অন্ত্রের ভালো ব্যাটারকটেরিয়ার সংশোধন করে রোগ প্রতিরোধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
টালাইন: আছে টালাইন নামক বিটরুটে এক ধরনের প্রদাহ প্রদাহ প্রদাহ ক্রণকারেথাকে
: মধ্যে সদস্য কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
১০: বিট কোলন ক্যানসার প্রতিরোধের জন্য কার্ট সবজি।
১১: পায়বিটরুটেরজুসখেলেশারীরটক্সিনদূ আর হয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
১২: বিটরুট রক্তে কোলেস্টেল কমাতে সাহায্য করে।
১৩: বিটরুটেবিরুটেযাচর্বিজমতেদেয়খুব সহজেইশ রীরকেডিক্সিফাইকরেথাকে
১৪: বিটরুটের মধ্যেইথাকাপুষ্টিউপাদানত্বকুন র্দ রদ এবং চেহারায় বার্ধক্যের ছাপ কমতে সাহ যকরে।

আরওপড়ুন: কারণে কারণ খুশকি হতে পারে

এটি খাবেন না-

সপ্তাহে সপ্তাহে আন্দোলনের জন্য রক্তচাপ তাদের কর এই রক্তচাপ রক্তচাপ অনেক বিটরুটে অ্যালার্জির জন্য যারফলেত্বকেফুসকুড়ি , যারফলেত্বকেফুসকুড়ি , তাদের বিভালাপোড়া কিতাপারে আছে লোকেদের জন্য ভারসাম্যহীনতা।

সান নিউজ/এমএইচ/এ