একটি নতুন সোশ্যাল মিডিয়ার উন্মাদনা বিশ্বকে ছড়িয়ে দিচ্ছে কারণ 'ওটস' নামক একটি পানীয় প্রবণতা নাটকীয় ওজন কমানোর ফলাফল প্রদানের প্রতিশ্রুতি দেয়৷ যাইহোক, উত্তেজনা তৈরি হওয়ার সাথে সাথে একজন পুষ্টি বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছেন যে প্রবণতার সম্ভাব্য ঝুঁকি থাকতে পারে।
“ওটজেম্পিক” নামটি ওটস (পানীয়ের প্রধান উপাদান) এবং ওজোনএটি নভো নরডিস্ক দ্বারা উত্পাদিত একটি জনপ্রিয় ওজন কমানোর ওষুধ। যাইহোক, এই মিশ্রণে কোন চিকিৎসা উপাদান নেই, যার মধ্যে রয়েছে আধা কাপ রোলড ওটস, এক কাপ জল, অর্ধেক চুনের রস এবং এক ড্যাশ দারুচিনি।
প্রতিজ্ঞা করা TikTok ব্যবহারকারীদের দাবি পানীয়ের কারণে তারা দুই মাসে 40 পাউন্ড হারিয়েছে। অন্য ব্যবহারকারী ওটমিল খাওয়ার 10 দিনের মধ্যে তিনি 7 পাউন্ড হারান বলেছেন।
একজন TikTok ব্যবহারকারী বলেছেন যে দিনে দুবার ওটমিল পানীয় পান করা তার ওজন কমাতে সহায়তা করে। তিনি যোগ করেছেন যে পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস) রোগ নির্ণয়ের কারণে তিনি অতীতে ওজন কমানোর জন্য লড়াই করেছিলেন, কিন্তু দিনে দুবার ওটমিলের মিশ্রণ পান করা একটি পার্থক্য তৈরি করেছিল।
“এই পানীয়ের সাহায্যে আমি এখনকার মতো ফলাফল কখনও পাইনি,” তিনি ভিডিওতে দাবি করেছেন।
ম্যানিটোবা ইউনিভার্সিটির ফুড অ্যান্ড হিউম্যান নিউট্রিশনাল সায়েন্সেস বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক নাটালি রিডিগার বলেছেন যে ওটস প্রবণতাটি তার দেখা সাম্প্রতিকতম খাবারের প্রবণতা এবং মনে করে যে এই ধরনের প্রবণতাগুলি “আসে এবং যায়”।
তিনি গ্লোবাল নিউজকে বলেন, “অতীতে, আমি জানি না কত বছর ধরে আমরা ওজন কমানোর দিকে মনোনিবেশ করেছি। তাই এটা আশ্চর্যের কিছু নয়।” “অবশ্যই, ওজেম্পিক সত্যিই জনসচেতনতায় প্রবেশ করেছে।”
সর্বশেষ স্বাস্থ্য এবং চিকিৎসা খবর
প্রতি রবিবার আপনাকে ইমেল করা হয়।
ওট খাওয়ার পুষ্টিগত উপকারিতা স্বীকার করার সময়, তিনি টেকসই ওজন কমানোর জন্য শুধুমাত্র খাদ্য প্রবণতার উপর নির্ভর না করার গুরুত্বের উপর জোর দেন।
ওটমিল খাওয়া কি আপনার জন্য ভালো?
ব্রিটিশ “গার্ডিয়ান” রিপোর্ট অনুসারে, প্রতি সপ্তাহে এক থেকে দুই পাউন্ডের ছোট, অবিচলিত ওজন হ্রাস উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাসের চেয়ে অর্জন করা সহজ এবং হৃদপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর। হার্ট অ্যান্ড স্ট্রোক ফাউন্ডেশন.
এটি শরীরকে পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দেয় এবং তীব্র আকাঙ্ক্ষা এবং বঞ্চনার অনুভূতি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে যা প্রায়শই দ্রুত ওজন হ্রাসের সাথে থাকে। হার্ভার্ড টিএইচ চ্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথ বলেছে.
কিন্তু যারা ওটমিল খায় তারা দাবি করে যে এটি তাদের সপ্তাহে পাঁচ পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে সাহায্য করে, যাকে রিডিগ “আশঙ্কাজনক” বলে।
যদিও ওটস ফাইবার এবং বি ভিটামিনের একটি মূল্যবান উৎস, তিনি উল্লেখ করেছেন যে প্রতিদিন সেগুলি খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে এমন কোনও প্রমাণ নেই। তিনি আরও উল্লেখ করেছেন যে পানীয়টিতে কার্যকরভাবে খাবার প্রতিস্থাপনের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব ছিল।
রিডিগার বলেন, “মানুষের প্রায় যেকোনো ধরনের খাবার বা খাওয়ার ধরণে ওজন কমানোর কিছু কাল্পনিক প্রমাণ থাকতে পারে। কিন্তু টেকসই ওজন কমানোর ক্ষেত্রে আমাদের কাছে কোনো নির্দিষ্ট খাদ্যের জন্য ভালো প্রমাণ নেই।”
তিনি আরও উল্লেখ করেছিলেন যে পানীয়টিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব ছিল।
“আমি সুপারিশ করব না যে কেউ একটি খাবার খান কারণ আপনি একা থেকে পর্যাপ্ত প্রোটিন পাবেন না,” তিনি বলেছিলেন। “ওটসে কিছু প্রোটিন থাকে, কিন্তু এটি একটি সম্পূর্ণ প্রোটিন নয় এবং এছাড়াও অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব রয়েছে, যেমন আয়রন এবং ক্যালসিয়াম, যা বেশিরভাগ কানাডিয়ান যথেষ্ট পায় না।”
কানাডিয়ান ফুড গাইড স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হিসাবে আরও শাকসবজি এবং ফল খাওয়া এবং পুরো শস্য এবং প্রোটিন জাতীয় খাবার যেমন মটরশুটি এবং শিম জাতীয় খাবার বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
নাম সত্ত্বেও, ওটমিল পানীয়তে ওজেম্পিক থাকে না। রিডিগার বিশ্বাস করেন যে এটি কেবলমাত্র ওজেম্পিকের ওজন-হ্রাসের প্রবণতা এবং জনপ্রিয়তাকে পুঁজি করে সোশ্যাল মিডিয়াতে দৃশ্যমানতা অর্জনে সহায়তা করে।
“ওজেম্পিক স্বীকৃত,” তিনি বলেন।
তিনি বিশ্বাস করেন যে এই ডায়েট ফ্যাড হল একটি উদাহরণ যে কীভাবে ওজেম্পিক সাংস্কৃতিক মনোযোগকে ওজনের দিকে পুনঃনির্দেশিত করছে, সম্ভাব্যভাবে শরীরের-ইতিবাচক আন্দোলনের অগ্রগতিকে বিপরীত করছে।
“সামগ্রিকভাবে, ডায়েটিং এবং ওজনের উদ্বেগগুলি স্বাস্থ্যের প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন খাওয়ার ব্যাধি এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব,” তিনি বলেন, এটি “ফ্যাটফোবিয়া, ওজন কলঙ্ক এবং বৈষম্যের কারণ হতে পারে।”
তিনি স্বীকার করেন যে প্রাতঃরাশের জন্য ওটস খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ, তবে সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য আপনার খাদ্যে ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন এবং চর্বি সমৃদ্ধ বিভিন্ন পুষ্টি-ঘন খাবার অন্তর্ভুক্ত করার গুরুত্বের উপর জোর দেন।
যারা স্বাস্থ্যের কারণে ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তিনি তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলার পরামর্শ দেন। কিন্তু ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলি মাথায় রেখেও, তিনি এখনও একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখার এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনে নিয়মিত ব্যায়াম যোগ করার গুরুত্বের উপর জোর দেন।
© 2024 Global News, Corus Entertainment Inc এর একটি বিভাগ।
