আমি প্রথম থেকেই জানতাম, যখন হ্যালি প্রথম আ বাচ্চা, আমি তাকে অভ্যন্তরীণ শক্তি দ্বারা চালিত করা চাই. আমি আশা করি তার সমস্যা সমাধানের ইচ্ছা এবং ব্যক্তিগত দায়িত্ববোধ রয়েছে। আমি ভাল আচরণের জন্য পোটি প্রশিক্ষণ বা স্টিকার চার্টের জন্য কেন পুরস্কার দিতে চাই না তা কীভাবে প্রকাশ করব তা আমি পুরোপুরি নিশ্চিত নই। প্রকৃতপক্ষে, সঠিক পরিভাষাটি উপলব্ধি করতে আমার বেশ কয়েক বছর সময় লেগেছে যেটি আমি আমার সন্তানদের মধ্যে উদ্বুদ্ধ করতে চেয়েছিলাম।এখন আমি আমার পিতামাতার লক্ষ্যগুলির জন্য সঠিক পরিভাষা শিখেছি – আমি আমার সন্তানদের কী হতে চাই অন্তর্নিহিত প্রেরণার.
অন্তর্নিহিত প্রেরণার অভ্যন্তরীণ পুরষ্কার দ্বারা চালিত আচরণ বোঝায়। অন্য কথায়, প্রেরণা একটি আচরণে জড়িত হওয়া ব্যক্তির মধ্যে উদ্ভূত হয় কারণ এটি অগত্যা সুবিধা
একবার আমি এই শর্তাবলী শিখেছি, আমি এটি অধ্যয়ন বন্ধ করতে পারে না. আমি জানতে চাই কিভাবে আমার বাচ্চাদের এটা করতে আরও ভালোভাবে উৎসাহিত করা যায়। আমি প্রথম থেকেই আমার সন্তানদের তাদের সাফল্য এবং ব্যর্থতার জন্য দায়ী হতে শেখাতে চাই।
আমি গবেষণা করার সাথে সাথে আমি মৌলিক বিষয়গুলি শিখেছি। আমরা অন্তর্নিহিত প্রেরণা নিয়ে জন্মগ্রহণ করি। এভাবেই আমরা বসতে, দাঁড়াতে, হাঁটতে এবং কথা বলতে শিখি। আমরা যে ক্রিয়াটি শেখার চেষ্টা করছি তা আকর্ষণীয় কারণ পুরষ্কারটি দক্ষতা নিজেই আয়ত্ত করার মাধ্যমে আসে।
একজন অভিভাবক হিসেবে, আমি সর্বদা এই দর্শনটি হৃদয়ে নিয়েছি কারণ আমি বিশ্বাস করি যে শিশুদের তাদের কাছ থেকে যা আশা করা হয় তা করার জন্য তাদের পুরস্কৃত করা উচিত নয়। আমার মতে, অন্যদের সম্মান করা এবং সাহায্য করা এমন জিনিস যা আপনি করেন কারণ আপনি একজন শালীন মানুষ এবং একটি পরিবারের অংশ। আমার বাবা-মা আমাকে এভাবেই বড় করেছেন (আমার মনে হয় আমার বাবা-মা এই কথা বলে মনে করতে পারে?)।
আমি এটাও বিশ্বাস করি না যে ঘন ঘন ঘুষ দেওয়া একটি পিতামাতার কৌশল। বাচ্চাদের কিছু করার জন্য ঘুষ দেওয়ার সমস্যা হল যে তারা বড় হয়ে বিশ্বাস করতে পারে যে তারা যা করার আশা করা হয় তা করার জন্য তারা সবসময় কিছু অতিরিক্ত পুরষ্কারের প্রাপ্য।
আমি দেখেছি যে পুরষ্কারগুলি শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী সাফল্যের জন্য কাজ করে। পুরষ্কারটি একবার ব্যবহার করার জন্য কতবার ব্যবহার করা যেতে পারে তা সীমিত করা পুরস্কারটিকে আরও কার্যকর করে তুলতে পারে। একটি উদাহরণ যা মনে আসে তা হল একটি পারিবারিক রোড ট্রিপ যেখানে বাচ্চারা খুব বেশি উত্তেজনা এবং ভ্রমণ থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিল।তারা নিচ্ছে চিরতরে বাকল আপ, তাই আমি গাজর ঝুলিয়ে দিলাম: যখন তারা বাকল, আমরা সিনেমা দেখা শুরু করতে পারি। আমি তাদের এত দ্রুত সরাতে দেখিনি!
গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে মাঝে মাঝে পরিস্থিতিতে বাহ্যিক প্রেরণা ব্যবহার করা দৈনন্দিন কাজে পুরষ্কার ব্যবহার করার থেকে আলাদা, যা অন্তর্নিহিত প্রেরণাকে দমন করার ঝুঁকি রাখে। আমি চাই না যে আমার বাচ্চারা যখনই আমাকে তাদের দাঁত ব্রাশ করা বা জুতা পরার মতো একটি সাধারণ কাজ করার জন্য এবং তাদের জন্য এতে কী আছে তা করার জন্য আমাকে জিজ্ঞাসা করে।
আমি দ্রুত পদক্ষেপ নিতে যাচ্ছি। আমি কি আগে আমার সন্তানদের ঘুষ দিয়েছি? হ্যাঁ. আমার কি এমন দিন আছে যেখানে আমি এত ক্লান্ত যে আমি যত্ন করি না? অবশ্যই! কিন্তু যেহেতু আমি আমার সন্তানদের মধ্যে অন্তর্নিহিত অনুপ্রেরণার নীতির প্রমাণ দেখতে পাচ্ছি, আমি আমার কর্মে ধারাবাহিকতার দিকে কাজ করার জন্য নিজেকে পুনরায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে থাকি।
অভ্যন্তরীণভাবে অনুপ্রাণিত শিশুদের উত্থাপন
গবেষণায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে অন্তর্নিহিত অনুপ্রেরণার জন্য তিনটি উপাদান প্রয়োজন: যোগ্যতা, স্বায়ত্তশাসন এবং সংযোগ. দেখা যাচ্ছে যে এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করে, কিছু জিনিস রয়েছে যা আমাদের বাড়িতে ভাল কাজ করে:
সাফল্য বা সহজাত ক্ষমতার চেয়ে প্রচেষ্টার প্রশংসা করুন।
আপনি যদি একটি শিশুকে বলেন যে সে স্মার্ট, এটা বাস্তবসম্মত যে তারা স্থিতাবস্থায় সন্তুষ্ট হতে পারে এবং তারপর হতাশ হয়ে পড়ে এবং এমন একটি কাজ ছেড়ে দিতে পারে যা তাদের পক্ষে সহজ নয়। পরিবর্তে, ফলাফল নির্বিশেষে তাদের প্রচেষ্টার প্রশংসা করা তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য কঠোর পরিশ্রম করার ক্ষমতার প্রতি তাদের আত্মবিশ্বাস দেবে।
অগ্রগতি নির্দেশ করুন।
ছোট বাচ্চাদের সাধারণত খুব বেশি মনোযোগের স্প্যান থাকে না, তাই তারা পথ ধরে যে মাইলফলকগুলি পৌঁছেছে তা নির্দেশ করা তাদের দেখাতে সাহায্য করতে পারে যে তারা কতদূর এসেছে। এর উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে উত্তেজিতভাবে চিৎকার করা যে তারা এই সপ্তাহে কতগুলি বই পড়েছে বা নির্দেশ করে যে তাদের কেবল একটি কাজ বাকি আছে। বড় কাজগুলিকে ছোট ছোট টুকরোয় ভাগ করা বাচ্চাদের (এবং আমি প্রাপ্তবয়স্কদেরও বলব) ফোকাস রাখতে সাহায্য করতে পারে। সাফল্যের অনুভূতি আপনার পরবর্তী লক্ষ্য অর্জনের প্রেরণা তৈরি করে।
পছন্দ প্রদান করে স্বায়ত্তশাসনকে উৎসাহিত করুন।
আপনার সন্তানকে একটি কাজের উদ্যোগ নেওয়ার অনুমতি দেওয়া তাকে তা সম্পন্ন করার ক্ষেত্রে আমাদের সাফল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যখন থেকে আমি একটি ছোট বাচ্চা ছিলাম, আমি পছন্দগুলি প্রদানের প্রেমে পড়েছি। আপনি বরং আপনার কাপড় এখন ঝুড়িতে রাখবেন নাকি গোসল করার পরে? বেছে নিতে সক্ষম হওয়া তাকে ক্ষমতায়িত বোধ করে।
সমস্যা সমাধানে উৎসাহিত করুন।
সমস্যা সমাধানে উৎসাহিত করা ক্লান্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন আমি নিজে দ্রুত কিছু করতে পারি, কিন্তু তাকে বিকাশে সাহায্য করা সত্যিই একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। একটি শিশুর ক্ষেত্রে, যখন সে অভিযোগ করেছিল যে সে আলমারিতে কাপ পৌঁছাতে পারে না, আমি তাকে সমস্যাটি নিজেই সমাধান করতে রাজি করিয়েছিলাম। এটা কি আর সময় লাগে? হ্যাঁ. কিন্তু আপনি যত কম বয়সী হবেন ততই শেখা সহজ এবং প্রচেষ্টার মূল্য। কিছু বাচ্চা এইভাবে জন্মায়, কিন্তু অন্যরা একটু উৎসাহ দিয়ে উপকৃত হয় কারণ তারা আসলে তাদের চিন্তার চেয়ে বেশি পরিস্থিতি নিজেরাই পরিচালনা করতে পারে।
ত্রুটির জন্য জায়গার অনুমতি দিন।
আমরা সকলেই ভুল করি, এবং এটি শিশুদের জন্য সহায়ক যে এটি শেখার এবং জীবন প্রক্রিয়ার অংশ। তাদের আবার সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করার জন্য উত্সাহিত করা তাদের অভ্যন্তরীণ গর্ব এবং আত্মবিশ্বাস অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে যা বাধা অতিক্রম করে আসে।
বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা আছে.
লর্ড জানেন যে আমি সবসময় মনোযোগী এবং সক্রিয় নই, তাই আমার বাচ্চাদের কাছ থেকে এটি আশা করা আমার পক্ষে খুব অবাস্তব। আমরা সব দিন ছুটি আছে!
আপনার বাচ্চারা যে ভালো কাজগুলো করে তা চিনুন এবং তাদের ত্রুটিগুলোর দিকে মনোযোগ না দিয়ে তাদের প্রশংসা করুন।
এই আমার প্রিয় হতে পারে! এটি আমার আরেকটি প্রিয় উদ্ধৃতির সাথে মিলে যায়: “আপনি যা ঘৃণা করেন তার চেয়ে আপনি যা পছন্দ করেন তার পক্ষে সমর্থন করুন, আমাদের অনেক পিতামাতার জন্য খারাপ আচরণ সংশোধন করা আরও স্বাভাবিকভাবে আসে, তবে আমি এটি আমার বাড়িতে উদযাপন করার থেকে আরও বেশি সুবিধা দেখতে পাচ্ছি।” খারাপ পছন্দকে শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে ইতিবাচক আচরণ।
বহিরাগত প্রেরণা সীমিত করুন।
আমি জানি এটা কঠিন. ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আমাকে বলে যে সমস্ত বাহ্যিক প্রেরণা ত্যাগ করে বাচ্চাদের বড় করা খুব কঠিন (এটি সমস্ত খারাপ মনে করবেন না)। যাইহোক, সত্যিকারের পুরষ্কারের পরিবর্তে একটি উদযাপন বাছাই করা বাচ্চাদের বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে তাদের আত্মতৃপ্তি এবং গর্ববোধ তাদের খেলনা/ট্রিট/ইত্যাদিতে মনোনিবেশ করা এবং প্রভাবিত হওয়ার পরিবর্তে ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করতে চায় (অভ্যন্তরীণ) খেলনা দ্বারা/ স্ন্যাকস/ইত্যাদি জন্য প্রণোদনা।
তাদের পছন্দের ভবিষ্যত কল্পনা করতে তাদের সাথে কাজ করুন।
শিশুরা যখন ছোট থেকে কিশোর বয়সে বেড়ে ওঠে, তারা প্রায় সম্পূর্ণ পরিপক্ক বলে মনে হয়, যদিও তাদের মস্তিষ্ক তাদের 20 বছর না হওয়া পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না। এই পর্যায়ে একটি জিনিস সহায়ক হতে পারে তা হল তাদের দীর্ঘমেয়াদী সিদ্ধান্তের মাধ্যমে তাদের সাথে চলা। গড় কিশোর শুধুমাত্র 12-24 ঘন্টার জন্য একটি সিদ্ধান্তের ফলাফল এবং পুরষ্কার সম্পর্কে চিন্তা করে, যার ফলে অনেক পছন্দ যা তাত্ক্ষণিক পরিতৃপ্তির দিকে পরিচালিত করে। আমরা যদি তাদের তাদের পছন্দগুলি পর্যালোচনা করতে এবং ভবিষ্যতের ফলাফলগুলিকে আরও স্পষ্ট করতে সাহায্য করতে পারি, তাহলে তারা দীর্ঘমেয়াদী ভাল পছন্দ করার জন্য অভ্যন্তরীণ প্রেরণা খুঁজে পেতে পারে।
বড় কাজগুলোকে ছোট ছোট কাজে ভেঙ্গে ফেলুন।
যখন আমরা অনুভব করি যে আমরা বাস্তব সাফল্য দেখতে পাই তখন আমরা আমাদের লক্ষ্যে লেগে থাকার সম্ভাবনা বেশি। আমাদের বাচ্চাদের দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলিকে ছোট স্বল্প-মেয়াদী লক্ষ্যে বিভক্ত করতে সাহায্য করা তাদের চূড়ান্ত লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য তাদের অন্তর্নিহিত প্রেরণা বজায় রাখতে, পথ ধরে আত্মবিশ্বাস এবং গর্বের ক্রমবর্ধমান অনুভূতি অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার সন্তানের অর্জনের পরিবর্তে তার বৃদ্ধি উদযাপন করুন।
ক্যাটলিন (বয়স 9) এই সপ্তাহে তার ব্ল্যাক বেল্ট উপার্জন করছে – পাঁচ বছরে একটি বিশাল কৃতিত্ব৷ এই মাইলফলক উদযাপন করা সহজ – আপনি আপনার কালো বেল্ট অর্জন করেছেন! কিন্তু আপনার ফোকাসকে পুরষ্কার থেকে বৃদ্ধিতে স্থানান্তরিত করা একটি ছোট কিন্তু কার্যকর পরিবর্তন হতে পারে। এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য তিনি কী প্রচেষ্টা এবং প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন? আমি নিশ্চিত করতে চেয়েছিলাম যে আমরা কেবল বেল্টেই নয়, শৃঙ্খলা এবং ফোকাসে তার বৃদ্ধি উদযাপন করেছি।
আপনার সন্তানদের বড় স্বপ্ন দেখতে শেখান।
এটি তাদের সিদ্ধান্তের দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল এবং সুবিধাগুলি কল্পনা করতে সাহায্য করার পূর্ববর্তী টিপের সাথে সম্পর্কযুক্ত। তাদের বড় স্বপ্ন দেখতে সাহায্য করুন এবং তারা যে গুণাবলী এবং কৃতিত্বগুলি অর্জন করতে চান সেগুলি সম্পর্কে তাদের ভাবতে দিন, যার ফলে কাজটি সম্পূর্ণ করার জন্য অন্তর্নিহিত প্রেরণা বৃদ্ধি করে এবং সেই দিকে অগ্রসর হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপের মাধ্যমে তাদের গাইড করে।
কৃতজ্ঞতার হৃদয় গড়ে তুলুন।
গবেষণা গবেষণা দেখায় যে নিয়মিত কৃতজ্ঞতা অনুশীলন স্কুলে একাগ্রতা উন্নত করতে পারে এবং শিশুদের চ্যালেঞ্জের মুখে স্থিতিস্থাপক থাকতে সাহায্য করে। কৃতজ্ঞতা আমাদের বাচ্চাদের তাদের ভুলগুলি কাটিয়ে উঠতে, নতুন উপায়ে সমস্যাগুলি নিয়ে চিন্তা করতে এবং তাদের সুখী করতে সাহায্য করতে পারে।
বাহ, এটা এত দীর্ঘ কিন্তু আমি চালিয়ে যেতে পারি। এটি গবেষণার একটি ক্ষেত্র যা আমি খুব আগ্রহী, বিশেষ করে শিক্ষার সাথে এর সংযোগ। আমি আশা করি এবং বিশ্বাস করি যে আমরা যদি ছোটবেলা থেকেই শিশুদের মধ্যে অভ্যন্তরীণ প্রেরণাকে অনুপ্রাণিত করতে পারি এবং তারা বড় হওয়ার সাথে সাথে এটিকে লালন করতে পারি, তাহলে তারা কৌতূহলী, অবদানকারী এবং তাদের পরিবার এবং সমাজের সদস্য হয়ে সুখী হবে।
কি আপনার সন্তানকে অনুপ্রাণিত করে? তারা স্বাভাবিকভাবে কি সম্পর্কে উত্তেজিত?
