মদ্যপান ছেড়ে দিয়ে ওজন কমাতে চান? তাহলে আপনি সঠিক পৃষ্ঠায় পৌঁছেছেন! বেশ কয়েকটি গবেষণা অনুসারে, ভারী মদ্যপান ওজন বাড়াতে পারে। যদিও এটি একটি সাধারণ বিশ্বাস যে অ্যালকোহল ছাড়া কোনও পার্টি সম্পূর্ণ হয় না, আমরা কিছু সহজে তৈরি মকটেল (অ্যালকোহল ছাড়া পানীয়) নিয়ে এসেছি যেগুলি শুধুমাত্র সুস্বাদু নয় কিন্তু সেগুলিতে লিপ্ত হওয়ার জন্য আপনাকে দোষী বোধ করবে না। . বাজারে পাওয়া যায় এমন বেশ কয়েকটি মকটেল সিরাপগুলিতে উচ্চ পরিমাণে চিনি থাকে, যা আপনাকে ওজন বৃদ্ধির প্রবণ করে তোলে।তবে, আপনি যদি এমন কাউকে খুঁজছেন যা তৈরি করা সহজ কম চিনি বাড়িতে মকটেল পান করুন, আপনার বন্ধুদের জন্য বা শুধুমাত্র খাঁটি ভোগের জন্য, তারপর কোন চিন্তা নেই! এই স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলি সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন যা স্বাদের সাথে আপস করে না!

এছাড়াও পড়ুন: স্বাদের সাথে খেলুন: ঘরে বসে কীভাবে মকটেল তৈরি করবেন

সাইট্রাস আতশবাজি সুপার সুস্বাদু এবং সতেজ।
ছবির উৎস: iStock

আপনার সপ্তাহান্তের জন্য এখানে 5টি কম চিনির মকটেল রয়েছে

1. সাইট্রাস আতশবাজি

সাইট্রাস কল্যাণে ভরপুর, সাইট্রাস স্পার্কলার হল একটি সতেজ মকটেল যা তাজা কমলার রস, সোডা জল এবং চুনের রসের ড্যাশ দিয়ে তৈরি। আপনি যদি আপনার স্বাদের কুঁড়িকে একটি রোলারকোস্টার রাইড দিতে চান তবে এই মকটেলটি উপযুক্ত পছন্দ।কারণ এটি প্রাকৃতিক ফলের রস দিয়ে মিষ্টি করা হয়, এই মকটেলের জন্য অতিরিক্ত চিনির প্রয়োজন হয় না বা সিরাপ এর স্বাদ বাড়াতে। এর সমৃদ্ধ স্বাদ এবং বুদবুদ বুদবুদ সহ, সাইট্রাস স্পার্কলিং ওয়াইন অপরাধমুক্ত উপভোগের জন্য উপযুক্ত!

2. বেরি ব্লিস

বেরি ব্লিস হল মিশ্র বেরির প্রাকৃতিক মিষ্টিতে ভরা একটি সুস্বাদু মকটেল যা বাড়িতে সহজেই তৈরি করা যায়! একটি পাত্রে কেবল বেরি, চুনের রস এবং ক্লাব সোডা যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন। বেরির প্রাকৃতিক মিষ্টির জন্য এই সতেজ মিশ্রণটি অপরাধমুক্ত এবং স্বাদে পূর্ণ। আপনি যদি চিনিযুক্ত সিরাপ বা জুসের পরিবর্তে তাজা বেরি ব্যবহার করেন তবে বেরি ব্লিস একটি দুর্দান্ত কম-চিনির বিকল্প সরবরাহ করে যা কেবল সুস্বাদু নয়, তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে ভরপুর।

এছাড়াও পড়ুন  স্বাস্থ্যকরনজিয়া |

3. শসা কুলার

নাম অনুসারে, শসা কুলারটি কেবল সতেজই নয়, এটি একটি “সত্যিই দুর্দান্ত” মকটেলও। এই সতেজ মকটেলে খাস্তা শসার টুকরো, পুদিনা পাতা এবং চুনের রস একত্রিত করে সতেজতার জন্য।এটি একটি কম চিনির মকটেল যা শুধুমাত্র খাস্তা, প্রাকৃতিক মিষ্টি শসা, যদি আপনি ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে চান তাহলে একটি নিখুঁত পানীয়। একটি পাত্রে, তাজা শসার টুকরো, পুদিনা পাতা, চুনের রস, নারকেলের জল এবং ঝকঝকে জলের স্প্ল্যাশ একসাথে নাড়ুন। মিশ্রণে এক মুঠো বরফের কিউব যোগ করুন, একটি গ্লাসে ঠান্ডা পরিবেশন করুন এবং উপভোগ করুন!

শসা কুলার তৈরি করা সহজ এবং তাই সতেজ।

শসা কুলার তৈরি করা সহজ এবং তাই সতেজ।
ছবির উৎস: iStock

4. আদা মশলা স্প্রাইট

জিঞ্জার স্পাইস স্প্রিটজ আদার মশলাদার স্বাদে পরিপূর্ণ এবং এর একটি আশ্চর্যজনক গন্ধ প্রোফাইল রয়েছে যা যেকোনো অনুষ্ঠানের জন্য উপযুক্ত। এই মিশ্রণটি তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন হবে তাজা আদা, লেবুর রস, সোডা ওয়াটার, এক চিমটি দারুচিনি এবং কিছু তাজা আপেলের রসের টুকরো। এই মকটেলটি নিখুঁত কম চিনির মকটেল কারণ এতে প্রাকৃতিক স্বাদ এবং মশলা রয়েছে, যোগ করা চিনি এবং সিরাপগুলির প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে। এটিতে সাহসী স্বাদ এবং ন্যূনতম মাধুর্য রয়েছে, এটি অপরাধ মুক্ত ভোগের জন্য নিখুঁত করে তোলে।

5. গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্বর্গ পাঞ্চ

বিভিন্ন স্বাদে ভরপুর, ট্রপিকাল প্যারাডাইস পাঞ্চ হল একটি আনন্দদায়ক সতেজ মকটেল যা আপনাকে প্রতিটি চুমুকের সাথে একটি রৌদ্রোজ্জ্বল মরূদ্যানে নিয়ে যায়।এই মকটেল আনারসের রস এবং তাজা নারকেল জল দিয়ে তৈরি করা হয় ক্র্যানবেরি জুস এবং একটু চুন। গ্রীষ্মমন্ডলীয় প্যারাডাইস পাঞ্চ একটি কম চিনির বিকল্প অফার করে কারণ এর উপাদানগুলি মকটেলে প্রাকৃতিক মিষ্টি দেয়। গ্রীষ্মমন্ডলীয় প্যারাডাইস পাঞ্চ রিফ্রেশিং এবং চিনির পরিমাণ কম, যারা স্বাস্থ্যকর ভোগের সন্ধানে তাদের জন্য অপরাধমুক্ত ট্রিট প্রদান করে।

এছাড়াও পড়ুন: এই ভাইরাল 'ঘুমন্ত মেয়ে' পানীয় আপনাকে বিছানায় ফেলতে পারে

আপনি বাড়িতে এই mocktails চেষ্টা করবেন? নীচের মতামত আমাদের জানতে দিন!

(ট্যাগসটোঅনুবাদ



Source link