কম তীব্রতার ব্যায়াম বিষণ্নতা কমাতে পারে
নতুন গবেষণা কম-থেকে-মাঝারি তীব্রতার ব্যায়ামে অংশগ্রহণ এবং হতাশার হ্রাস হারের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য লিঙ্ক খুঁজে পেয়েছে। অ্যাংলিয়া রাস্কিন ইউনিভার্সিটি (এআরইউ) এর গবেষকরা মানসিক স্বাস্থ্যের হস্তক্ষেপ হিসাবে শারীরিক কার্যকলাপের সম্ভাব্যতা অন্বেষণ করতে বিশ্বজুড়ে পরিচালিত গবেষণার একটি সামগ্রিক পর্যালোচনা পরিচালনা করেছেন। জার্নালে প্রকাশিত বিশ্লেষণ স্নায়ুবিজ্ঞান এবং জৈব আচরণগত পর্যালোচনা, গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক কার্যকলাপ বিষণ্নতার ঝুঁকি … Read more